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Association Prana'rt de Vivre - Ergersheim - Duttlenheim - Molsheim

Association Prana’rt de vivre
Ergersheim - Duttlenheim - Molsheim

Cours avec Chantal LACHMANN, Professeur diplômée de l’Ecole Française de Yoga à Paris

1) Les postures du corps « asana » et les enchaînements « karana » : assouplir, étirer, tonifier les muscles, les articulations, le dos. Ils agissent aussi sur tous les organes internes en améliorant leur fonction.
2) La respiration « pranayama»allonger le souffle pour améliorer la capacité respiratoire. Maîtriser son trac  grâce à la respiration. La respiration est le reflet de notre santé physique. Elle est aussi le reflet de la qualité de notre mental.« Selon l'ayurveda (médecine traditionnelle indienne), la vie d'un être humain ne se mesure pas en jours, mais en nombre de respirations... »
3) La  concentration « dharana », les visualisations « drishti » : apprivoiser le mental afin que notre esprit devienne clair, lucide et connaître la paix intérieure pour faire face à l’agitation et aux difficultés de la vie  de tous les jours (prendre du recul par rapport aux situations de la vie). Cette pratique peut être également une préparation mentale pour toutes activités artistiques ou sportives.
Pour tous renseignements 03.88.50.62.92 ou 06.62.74.10.20 ou par mail yoga.chantal67@gmail.com
Notre site internet : http://pranart.voila.net
30-06-14/29-06-17

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